冷热水交替浴
冷、热水交替浴有什么好处和坏处?
好处肯定是有利于皮肤。坏处就是易感冒。如果你是浴手,水温不能相差太大,不然,手容易麻
增加皮肤的弹性,此其一;经常用冷热水交替洗澡还可以增强抵抗力,有效预防感冒。
冷热水交替浴的好处
热水可以使皮肤血管扩张,而冷水则使其收缩,冷热水交替好比让血管做体操,若能长期坚持,人体就能更好地适应外界气温的冷热变化。不仅防治过敏性鼻炎,还能预防感冒、冻疮等,并能改善呼吸,加大肺活量。冷水对脑和神经有兴奋作用,使头脑清醒,而热水能缓解疲劳,洗完冷热水浴后,全身感觉非常轻松。
具体做法是:先用热水冲淋全身,再将水温逐渐调至冷水,待洗至差不多时,再将水温调至热水,彻底冲净全身的肥皂泡沫和污垢。夏季天热,用冷水再冲一下;秋凉以后,冷水冲毕,再用热水冲淋即可。
进行冷热水交替洗浴,尚要注意下列问题:
从夏季开始,持之以恒。根据个人的健康情况确定洗浴持续时间,以浴后自我感觉良好、舒适为宜。
患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛、经期妇女、孕妇以及高热病人不宜冷热水交替浴。
此种方法仅适合20岁~40岁人群,年老体弱者不适宜
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。
此外,下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功。
现代的生活习惯是容易引发性能力下降的,男性朋友应该通过更多的途径去增强性能力。或者跟医院的医生进行交流。
什么叫冷热水浴?
就是先洗冷水,然后在洗热水。
用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法称为“冷热水交替浴”,简称“冷热水浴”。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。它是“冷热水效应”在人的生理上的体现运用,是养生的科学方法。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后出澡盆,将阴部施以冷水,3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再入澡盆,如此反复3~5次即可。若每天能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感逐渐减轻。
在入浴时,可以利用淋浴蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,勃起时间越长则疲劳越严重。而温水的刺激则可使血液循环加快,能尽快地解除睾丸和阴茎的疲劳。淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。
大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。可以每天在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。需要提醒的是,年老以及体弱者按此法锻炼时应谨防受凉感冒。
就是用两种水交换洗。
洗澡时,用热水和冷水交替洗澡有什么好坏处!
最近习惯了··用热水(身体能够适应的热水)先冲洗一下全身,然后去除污垢后,再使用沐浴露,最后冲干净后,使用冷水(水温在10-12度左右)再冲洗(因为家里的是冷热水关,在开关交替时,有大概3秒钟的过度期,既是水温由热转温再转冷)。感觉洗完后,皮肤比较有弹性和因为先用热水,毛孔扩张油脂去除后,再用冷水缩小毛孔,感觉会干净点!这样会不会有其他的好处?或者不好的!请各位大虾给点专业意见!谢谢!~
你好,冷热水交替浴的热水温度为38—44℃,冷水温度为10—16℃。在进行冷热水交替浴时,先用热水淋浴3—5分钟,然后用冷水淋浴1—2分钟;再用热水,接着又是冷水,如此冷热交替淋浴2—3次。
冷热水交替浴能迅速,充分地引起血管的舒张和收缩,使全身血管受到锻炼,加强血液循环,增强血管的弹性和韧性,提高心肺功能,这有助于防治高血压,动脉硬化和冠心病。
冷热水交替浴还是一种按摩和呼吸相结合的运动,它能使肌肉和神经得到休息,有利于消除疲劳,润肤护肤。
冷热水交替浴对女性不仅具有保健和预防疾病的作用,而且还具有明显的治疗作用,如镇痛,调节自主神经系统等。
但是冷热水交替浴锻炼必须要有冷水浴的基础和身体素质较好的人才能进行。在锻炼中,要掌握循序渐进的原则,不要操之过急。一般来说,初练者从夏天就开始进行冷水浴,到秋,冬季方可转为冷热水交替浴。
希望能帮上你!
冲冷水是时候尽量不要背部先冲,容易被冷水击到!因为人体最怕冷的地方是后背!
如果你年轻心脏好身体健康的话这样洗澡对身体很好,可以提高免疫力,而且对皮肤很好,而且可以提高代谢率,减肥效果很好~
1。这样可以促进血液的循环,减轻疲劳。2。可以起到减肥的作用3。并且还可以提高免疫力4。要持之以恒
不要在一次洗澡中交替用冷热水。我们知道洗冷水澡会一定程度提高免疫力,但没热水洗的舒服。洗热水后,身上毛细血管扩张,血液流速加速,肌肉处于放松状态。此时如果突然洗冷水,会造成血管突然收缩、加重心肺负担,同时由于人体洗冷水的时候身体会被带走大量热量,肌肉都会再次保持收缩,由于这种突然的紧张状态和锻炼并不一样,经常这样对身体很不好。
冷热水交替法中年人和适吗
冷热水交替法中年人和适吗
对中老年男性是有好处的。可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。
冷热水交替浴的具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,用冷水冲洗阴部3分钟左右,等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3—5次,每天坚持做,可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果不用澡盆,使用冷热水交替淋浴,效果是一样的。
用冷水和热水交替洗澡有什么好处和坏处(百度复制的答案我一律不采纳)
不懂的别来瞎扯蛋
尽管洗冷水澡有很多的好处,可是我们还应该知道,如果你存在下面的这些情况,一定不要洗冷水澡。
高血压。有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时,不要洗冷水澡,因为洗冷水澡时,血管会急速收缩,使血压飙高。
心脏病。洗冷水澡时血液急速往心脏冲,会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人,同样也因器官可能无法负荷,不适合洗冷水澡。
喝完酒。喝酒后,皮肤的毛细孔全开,洗冷水澡时,又会因冷水急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受。
激烈运动后。从事激烈运动时,与喝酒一样,会因流汗发热,使皮肤毛细孔全开,立即冲凉,会令身体受不了。比如说劳动,锻炼或者性生活之后。
气血不足。女性在月经、怀孕与生产坐月子期间,因为身体较虚,气血不足,血液循环差,较不适合洗冷水澡做血管体操。也有很多人认为,女性不要尝试洗冷水澡,如果大家看到科学的解释,一定留言告诉Hugh。
刚吃饱。吃饭时,血液会往胃部流帮助食物消化,若马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它内脏,影响消化,要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适。感冒发烧或有任何发炎等身体不适时,因身体虚弱,不适合再洗冷水澡。
运动后用冷水洗澡有助放松?
你热水冲好,毛细血管扩张,
再冷水冲,有利于皮肤收缩毛孔。
可是你的前提是女生啊,我亲身体验,只要我用凉水洗澡,那么下月的LJ肯定推迟10天左右,而且还伴随着小腹剧烈疼痛。所以我不用凉水了。用温水吧,对皮肤也不错,关键是不影响生理。
体适应气温的能力
预防心血管疾病
锻炼人的意志
下面的人不能用
高血压病人
坐骨神经痛
对冷过敏的人
女性冷热水交替冲凉对身体好吗
我听朋友说先用热水冲凉,最后调到冷水全身冲一次,
这样女性身体有没有坏处啊?有些人说老了会得什么风湿、痛风之类的
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避
免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引
发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
冷热水交替浴的热水温度为38—44℃,冷水温度为10—16℃。在进行冷热水交替浴时,先用热水淋浴3—5分钟,然后用冷水淋浴1—2分钟;再用热水,接着又是冷水,如此冷热交替淋浴2—3次。
冷热水交替浴能迅速,充分地引起血管的舒张和收缩,使全身血管受到锻炼,加强血液循环,增强血管的弹性和韧性,提高心肺功能,这有助于防治高血压,动脉硬化和冠心病。
冷热水交替浴还是一种按摩和呼吸相结合的运动,它能使肌肉和神经得到休息,有利于消除疲劳,润肤护肤。
冷热水交替浴对女性不仅具有保健和预防疾病的作用,而且还具有明显的治疗作用,如镇痛,调节自主神经系统等。
但是冷热水交替浴锻炼必须要有冷水浴的基础和身体素质较好的人才能进行。在锻炼中,要掌握循序渐进的原则,不要操之过急。一般来说,初练者从夏天就开始进行冷水浴,到秋,冬季方可转为冷热水交替浴。
必须说明的是,冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,如起疹子、生紫斑等,这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴
毛孔一伸一缩
很容易感冒的
女生要用温水冲
洗洗更健康
没有什么问题。其实锻炼和对人体的损伤是相辅相成的,如果外界环境变化身体能够抵抗,身体就得到了锻炼,如果身体不能抵抗,就变成了损伤。因此,用冷热水交替冲凉是没有问题的,但是一开始不要温差太大,待隔几天身体能适应后逐渐增大温差,另外,不要挑战极限,如冬天最后用很冷的水冲凉,这样可能会对身体造成比较大的伤害。
冷热交替是泡哪里
用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法称为冷热水浴。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。不同于冷水浴和冬泳的是身体轮流接触冷热水,使身体经受冷热的交替刺激,而不是单纯锻炼耐寒能力。冷热的交替刺激使血管一张一缩,从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力,改善机体的血液循环和营养状态,使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成粥样硬化斑块的不良成分随血流灌注排出。冷热水浴同临床上常用的冷热敷交替进行的疗法有异曲同工之妙。
冷热水浴的具体做法:
用两个大桶,一个盛摄氏10度~20度的冷水,一个盛摄氏40度~50度的热水。活动身体之后,先置身体于热水桶中浸泡数分钟,再置身于冷水桶中浸泡数分钟,轮流交替进行若干次后,最后于热水桶中结束,用浴巾擦干身体。当然没有条件的话,也可用冷热水交替淋浴取代。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。具体方法是:先在澡盆内用热水或温水浸泡身体或淋浴,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水冲淋,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后再次用温水冲淋或再进入澡盆浸浴,如此反复3~5次即可结束。一般程序为先热后冷。如身体较弱则建议热、冷交替后再以一次温水浴结束。
冬天冷热水交替澡有什么好处和坏处?
好处是对于身体素质非常好的人来说,可以促进血液循环,是身体更好。坏处是对于身体素质不好的人来说,会得感冒,甚至肺炎。
可以促进血液循环,使皮肤白里透红!!没啥坏处!先用热水后用一点冷水就冲冲就行!不用太冷的水!
用凉水和热水交替洗澡会生病吗
会不会发烧啊
先用凉水洗澡,再用热水洗澡,对血管好。身体会更健康。
用冷热水交替洗浴、浸泡身体的方法。简称“冷热水浴”。冷热水浴有较强的锻炼身体的价值。它是“冷热水效应”在人的生理上的体现运用,是养生的科学方法。
冷水澡有三个好处,其—,增加人体适应气温旳能力,特别是适应泠空气旳能力,不容易患感冒。其二,对人体血管是—个很好旳锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过—会又流向体表,血管—伸—缩,长此以往,可以预防心血管疾病旳发生。其三,可以锻炼人旳意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。
热水能让毛孔微张,这样有利于清洁皮肤。—般而言,洗冷水澡对身体非常好,对女性则另当别论,所以我在冬天不得不暂停,对男性则无防,反而增强抗寒能力。
用冷热水交替洗浴、浸泡身体旳方法称为“冷热水交替浴”,简称“冷热水浴”。冷热水浴有较强旳锻炼身体旳价值。它是“冷热水效应”在人旳生理上旳体现运用,是养生旳科学方法。
根据气候旳不同使用冷水与热水洗澡旳话,皮肤所受刺激也不同,感觉舒适程度也不同啦。还有就是如果冬天用凉水洗澡旳话,可以较强旳刺激皮肤,也可适当旳增强自身旳免疫力
先冷水后热水那是没事的。
先热水后冷水的话,如果你没有阿诺斯瓦辛格的体魄,那还是建议你不要干这种傻事的好!