肾虚的调理方法
肾虚怎么办?
肾虚是一个中医学概念,主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚症状主要是腰膝酸软、倦怠乏力、口干口苦、尿频尿急、生殖功能减退等。患者可以从药物治疗、饮食调理、生活习惯改善等方式缓解肾虚症状:
1、药物治疗:患者可以在医生指导下,根据自身病情选择适合自己的中药进行治疗,如金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等,可根据医嘱适当调整药方;
2、饮食调理:建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯,可以辅助缓解肾虚症状;
3、生活习惯改善:建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯,适当放松心情,缓解精神压力。可适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等。此外,经常憋尿可能会加重患者肾虚症状,建议患者尽量避免长时间憋尿。
肾虚可以用中成药,如六味地黄丸,由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓制成,适合肾阴虚患者;左归丸,由熟地、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝组成,适用于阴虑精血亏损的患者;大补阴丸,适用于阴虑而有内热的患者。平时注意热水泡脚,泡脚最适宜的时间是每晚7-9点,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的,水温以40℃左右最合适,泡脚时间以15-30min最好。平时在饮食反面要注意加强营养,营养均衡,适当锻炼身体。
肾虚怎么办?
肾虚的治疗方法包括:
1。适当运动:应在充足的阳光下进行适当的运动锻炼;
2。调整生活方式:保证充足的睡眠,避免熬夜;饮食应多样化,多食坚果,忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物;
3。及时就医:应在医生指导下根据自身病情选择适合的药物治疗,切勿自行用药,加重病情。
肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足,肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。肾虚的症状有很多,如果是阳虚,它的症状主要就是腰酸、四肢发冷、怕冷、水肿,主要是跟寒有关的症状。阴虚的症状主要就是热,可能会有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。如果是出现阴虚,还有阳虚,一般都是人体的免疫力比较低所导致。平时要注重保健,主要是饮食,不要滥用药物,还有不要随意服中草药。饮料要少喝,不要暴饮、暴食,少喝酒、浓茶。不要经常憋尿,平时饮水要适当,每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。另外,要注意有一些食物可以补肾,常见补肾的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚,可以适当的食用。日常要注意饮食,多吃含铁蛋白的食物。经常要进行腰部的活动,可以配合中医的理疗按摩。充足的睡眠也比较重要,要注意适当的休息,性生活要适度。具体可以根据阳虚、阴虚配合中药进行治疗。
肾虚怎么补
肾虚是中医术语,临床上常将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏虚四种证型,但无论哪种肾虚证型,都需通过饮食、中药和运动三种方式进行综合调补。
1、饮食:肾阴虚的患者可以多吃黑色的食物,黑色的食物有补肾阴的作用,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。肾阳虚的患者可以吃羊肉、牛肉、洋葱等,肾气虚的患者可以吃莲子、芡实、山药、大枣等补充肾气,肾精亏虚的患者可以吃海参、鱼肉、干贝等补益肾精;
2、中药:中医的治疗原则是补肾,肾阴虚可以吃补肾阴的中药,如女贞子、石斛、生地黄、熟地黄等,常用的中药方剂是左归丸、六味地黄丸等。肾阳虚可以吃补肾阳的中药,如菟丝子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等,常用的中药方剂是右归丸、桂附地黄丸等。肾气虚可以吃补肾气的中药,如黄芪、党参、太子参、人参等,常用的中药方剂是玉屏风散、金匮肾气丸等。肾精亏虚可以吃补肾精的中药,如枸杞子等,常用的中药方剂是金锁固精丸、五子衍宗丸等;
3、运动:不管是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还是肾精亏虚的患者,都可以通过多做运动来健腰补肾,如跳绳、打羽毛球、打篮球、跳舞等。
肾虚的患者通过以上方法进行综合调理后,通常可以取得较好的疗效,必要时可以去医院就诊,找专业的中医大夫进行调理。
如何治疗肾虚
中医有“虚则补之,实则泻之”的治疗原则,因此肾虚常需给予补肾治疗。
1、肾精亏虚时需补肾添精,可使用左归丸等。
2、肾气虚可使用补肾益气药物,经典方子是金匮肾气丸。
3、肾阳虚应补肾壮阳,常用右归丸、右归胶囊、复方玄驹胶囊等。
4、肾阴虚应滋肾养阴,可使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
肾虚在临床上可以分为两种情况,这两种情况包括肾阴虚和肾阳虚,在治疗肾虚最好的方法也是通过这两种情况进行治疗。
第一,肾阴虚,对于肾阴虚的治疗可以选择中草药,也可以选择中成药,中草药的选择一般会选择一些滋阴补肾的药物,包括玉竹、黄精、山药、熟地黄、山芋肉等等。中成药的选择一般会选择六味地黄丸,知柏地黄丸等等。
第二,肾阳虚,肾阳虚同样可以选择中草药,口服兼主治疗,对于草药的选择会选择一些温肾助阳的药物,比如韭菜籽、阳起石、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等等,也可以选择中成药进行治疗,这类中成药包括金匮肾气丸、右归丸等等。
怎样治疗肾虚?
1。引起肾亏、肾虚的原因有很多,常见的有手淫、性生活过度、过度劳累等。
2。就男性而言
肾亏、肾虚的主要症状有:阳痿、早泄、勃起不坚、挺而不久、射精无力、气虚体弱,腰膝酸软、气血两虚、缺少精力、房事后疲劳、脱发、尿频尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷等情况。
3。无论是哪种原因引起的肾亏、肾虚,自身是无法彻底恢复的,只能通过药物来改善和治疗,这里可以推举你
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4。千万不要自己乱用药,很多朋友就是看了一些资料宣传说是什么治疗肾亏、肾虚的独到配方,自己按配方乱用药,结果肾亏、肾虚治好,还引起其他疾病。我们在临床上遇到最多的是患者自己服用什么“六味地黄丸”、“知柏地黄丸”、“附桂地黄丸”等,这是个非常大的误区。中医认为:肾虚分为肾阳需和肾阴需,前面提到的性能力下降、气虚体弱,腰膝酸软、脱发、尿频尿急、夜尿多、精力不足等症状大多属于肾阳虚;而“地黄丸”这一大类药都是属于治疗肾阴虚的中药制剂,你本来就“阴胜阳衰”了,你还要去补阴,这不是越补越衰麻
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肾阳虚要温补肾阳,肾阴虚要滋肾养阴,肾气不足要补肾益气,肾精不足要补益肾精。药物治疗1、肾阳虚(1)方药:右归丸、金匮肾气丸、真武汤等。(2)常用加减药物:金樱子、桑螵蛸、莲须、党参、白术、意苡仁等。2、肾阴虚(1)方药:左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。(2)常用加减药物:枸杞、菊花、知母、黄柏、牡蛎、金樱子、芡实、莲须等。3、肾气虚(1)方药:大补元煎、黄芪散、金锁固精丸、黑锡丹等。(2)常用加减药物:黄芪、菟丝子、五味子、益智仁、仙茅、仙灵脾、紫石英、沉香等。4、肾精不足(1)方药:河车大造丸等。(2)常用加减药物:山药、白术、茯苓、人参、枣仁、阿胶、续断、沙参、黄芪、神曲、白芍、丹皮、当归、五味子等。
右归丸、金匮肾气丸、真武汤、左归丸、六味地黄汤、大补阴丸、大补元煎、黄芪散、金锁固精丸、黑锡丹、河车大造丸其他治疗1、针灸疗法医生可用毫针针刺或艾灸熏熨相关腧穴,伴随其他症状者,辨证配穴。常用穴位包括关元、肾俞、三阴交、命门、太溪、志室等。2、推拿医生主要沿肾经循行进行按摩,可配合膀胱经进行。针对不同
治疗肾虚有什么好的方法?
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花
:取杜仲、川断各
,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法
:先将猪腰洗净切成腰花放碗内
,加白糖、盐、酒
;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟
,然后加入调味品即可食用。每日
二、茴香炖煮肾
:取小茴香
,葱、姜、盐、酒各适量。制法
:先将猪腰(即猪肾
,在凹处剖一口子
,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后
,放入锅内
,加葱、姜、酒、清水适量
,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥
:取生地黄
,山药、杞果各
100克。制法
:将生地黄切碎
,山药捣碎
,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥
,代早餐食。每日
1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理
肾虚怎么治疗
肾虚怎么调理
①肾虚调理,不能盲目,乱补加重病情。建议大家可还是用纯草本的
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调理的比较好,内含的几十种草本精华能益气活血、气血畅通,免疫力增强,精神百倍,容光焕发,从根本上缓解肾虚这一难题。
②用食补作为肾虚的辅助调理方法,戒除烟酒,多喝水,多吃温阳补肾的食物,包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
③养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持适当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数,以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗,少生气。
肾虚怎么办?
肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花
:取杜仲、川断各
,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法
:先将猪腰洗净切成腰花放碗内
,加白糖、盐、酒
;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟
,然后加入调味品即可食用。每日
二、茴香炖煮肾
:取小茴香
,葱、姜、盐、酒各适量。制法
:先将猪腰(即猪肾
,在凹处剖一口子
,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后
,放入锅内
,加葱、姜、酒、清水适量
,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥
:取生地黄
,山药、杞果各
100克。制法
:将生地黄切碎
,山药捣碎
,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥
,代早餐食。每日
1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
肾虚怎么调理
①肾虚调度,不能盲目,乱补加剧病况。主张找专业中医辨证四诊后,分清肾虚类型,诊出肾虚的轻重程度。遵循医嘱积极调度,乱补延误病况。
②用食补作为肾虚的辅佐调度办法,戒除烟酒,多喝水,多吃温阳补肾的食物,包含黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
③养成杰出的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持恰当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好。控制生活次数,以身体愉悦感为适宜。坚持达观开朗,少生气。
1。恰当参与量力而行的生产劳动和文体活动。
以便刺激成骨细胞活动,有利于骨质构成。可防止发作废用性肌萎缩和骨质疏松进一步加剧。
2。由于骨质疏松时骨脂蛋白质和钙盐均有丢失,故应及时弥补饮食中蛋白质、钙盐和各种维生素,尤其是D、C。
3。按摩方法以柔软为主,切忌粗暴胡来和不必要的腰腿被迫运动,以免骨折的发作。
4。防止过度劳累。
5。防止寒凉及坐卧冷湿之地。
仔细咨询中医;根据肾虚程度处方下治疗之。
原因;身体不适属于三因证;
外因;风,寒,暑,湿,燥,火。
内因;喜,怒,忧,思,悲,恐,惊。
不内外因;虫咬,斧砍。
地域;天不满西北,地不满东南,十里不同风,百里不同俗;
宜】因地,因时,因人,养生之道;
饮食合理;五谷养生,五畜补益,五果助之。法于阴阳,和于术数】,饮食有节,起居有常;不妄作劳,移精变气,秋冬养阴,春夏养阳;
---必须努力做到,否则一切养生,治疗不能-忌】
【【服用中药时,身体不适时,禁忌;酒,腥,膻,辛辣,生冷,生发类食品;
肾虚怎么办?日常应怎样调理?
针对于肾虚的情况,平时可以采用以下几种办法进行处理。首先,可以采用食疗的办法进行调理,平时多吃一些怀地黄,黑芝麻,核桃仁等等,可以具有良好的补肾作用。另外,可以服用相关的中成药进行治疗,比如肾阴虚的话,可以服用六味地黄丸;肾阳虚的话,可以服用肾气丸进行调理。
肾虚有气虚,阴虚,阳虚之分。在一般情况下,可用黄茋20g,杜仲15g,丝子15g,猪腰一个,或瘦肉200g,同煲汤经常吃。一段时间后就感好转许多的。如症状较严重,出现腰酸痛外,还有四肢发冷,小便清长等症状,是属肾阳虚,可服金匮肾气丸或右归丸等;或腰酸痛外,还有头目眩晕,耳鸣盗汗,骨蒸潮热,手足心热等症状,可服六味地黄丸或左归丸等。
吞津可养肾,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。其中,脾为后天之本,肾为先天之本,所谓吞津,就是使唾液运动起来,这也是对脾肾机能的顺应和成全。这是在里学到的,想学习养生知识的朋友平时可以多去了解。
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部接地气,更容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精的效果。