做自己的心理治疗师
如何做自己的心理医生…
放松心态,冷静的考虑问题,遇事首先理清头绪,人都有心烦意乱的时候、人的一生没有一帆风顺、风雨无阻的,只有用平和的心态、用一颗平常心来面对事物,尽量避开世俗的压力和竞争,让自己全身心的放松,哪怕只是短暂的时间,也能起到良好的效果!
要做自己的心理医生就得有正确的心理,有战胜自己的信念,自我控制力要加强。看一些有关心理方面的书籍以便来自己想歪时或心情不好时用正确的方法的心理来引导自己。
就是因为没有正确的心理,不能自控,所以才要咨询啊…
首先要时刻保持冷静的心情和良好的心态
只有让自己时刻镇静的头脑才能应付自如
心情得不到平静,总是…
那就找到让你心情不平静的根源
把自己置身为一个旁观者去看待事情就不那么难了
自己是很难做自己的心理医生的,因为我们的心理结构决定了我们必然会去回避一些想法,比如在日常生活中我们常常觉得似乎我应该这样去做,但是确又不知道基于什么样的原因用另外的方式去做。在处理自身的情绪问题时,人也常常会受自身情绪影响无法客观的看到一些东西,所以即使是专业的心理治疗师也常常无法处理自身的心理问题,需要像同行或者上级的治疗师求助。但是通过一定的训练和学习心理学相关的只是是能够让自己更清楚的看到自己真实的想法,并且管理好自己的情绪的。
第一,有些不顺心的事可以通过对某些物体来发泄一下,第二可以听一些轻松的音乐来调节一下心情。最后不要有心理负担。
重要的就是要用别人的眼光看待自己。
当局者迷,旁观者清。往往自己是很难正确准确衡量的。
多看看心理学、哲学方面的书籍,可以为你答疑解惑
怎么做自己的心里医生
要给自己作心理医生,大家要了解心理学常识,有点像我们了解疾病常识一样,如果一个人掌握了心理治疗的知识以后,就可以给自己作医生了。关于心理咨询和心理治疗是一个理论体系,可以说是专门分科来学习的,很简单地说,主要的流派有四大流派,第一个流派是认知流派,核心就是从一个人的思维方式、认识事物方式上调整自己。第二个学派是精神分析学派,原理是分析自己的动机,该理论认为,如果一个人的动机和内心需要没有得到满足,就会有心理冲突,而产生心理问题。第三是行为学派,有人认为该学派和认知学派一致,该学派认为,一个人之所以有心理障碍,比如他害怕去作一件事情,害怕社交,是因为他没有锻炼,或者说没有机会获得这种经验,这个理论认为要去行动,而且行动的过程中要给自己奖惩,比如成功地做了一件我害怕做的事情而做了,那要给自己奖励,如果没有做一件我应该做的事情,就要惩罚自己,这是从奖惩的角度鼓励人从行为去调整。当然行为学派还有其他的,比如脱敏,如果一个人害怕水,就让他逐步逐步接近水,或者是某一个人很怕一件事情,我们把这件事情分级,从第一级到第十级,从最不害怕到最害怕,让他先接触最不害怕的,然后再接触害怕的,一级一级往上提升,最后就会战胜这种恐惧。第四是最近比较流行的人文主义心理学的调整自我的方式,核心是无条件地接纳自己,尊敬自己,人出现的一切情绪都是正常的,可以理解的,应该尊重的一种感受,所以有时候它会对这种不良情绪和行为或者是消极观念作一些接纳,当你自己能接受自己的时候,有一些不良情绪或者是消极观念会得到缓冲。很简短的时间内和大家说,我们是有四个主要的心理咨询流派,如果能掌握这四个流派的理论和技巧的话,就可以自己给自己作心理医生。
怎么样做自己的心理医生?
保持一颗炽热的心,一份快乐的情,烦恼,郁闷不再有。烦恼是偶然的,快乐是必然的。一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟。郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态,珍惜身边的一切,快乐就会时刻伴随你!自己的快乐,属于自己开辟。
亲近自然,心之畅然也。在大海中,大山里,星空下,多一份舒畅,少一份焦虑;多一份快乐,少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想,快乐就会变的很简单。
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,天天快乐。时刻提醒自己,不以物喜,不以己悲!
我自学过心理学的,呵呵,原来觉得自己很正常的一个人,越是接触到心理学,越觉得自己有很多地方不对劲。其实没有必要去担心,人不可能完美,每个人都存在一定的毛病,只要没有影响自己的正常生活,就没有必要去管它。甚至有时可以完全的忽略。试着把它放到一边不去想就行了。
君君?你是哪的啊?
会安慰和说服自己。要理智,知道什么事该做,什么事不该做,学会知足常乐。
怎样做自己的心理医生?
保持良好的心理状态
接受新事物,学习心理学的相关知识
学会调节自己的心理
遇到问题不回避,勇于面对
自信,对自己负责任
不做只会单想一面的人,要做回换位思考的人。不因贫富看人生,贫穷不代表人生坎坷!努力创造一切自己想要的!有与没只在一线间,勤奋懒惰只在于手的劳作,只看自己是否想做。。。。挫折是一种经验同时学会面对与逃避。。勇踏水路,铸造石路。
要做自己的心理医生就得有正确的心理,有战胜自己的信念,自我控制力要加强。看一些有关心理方面的书籍以便来自己想歪时或心情不好时用正确的方法的心理来引导自己。
介绍你一本书好了,心理的,书名就叫《做自己的心理医生》关现红。著
吉林大学出版社
去看看吧,我自己认为挺有帮助的,去阅读一下,开导一下自己,有时候自己需要发泄一下,真的!!
怎样作一个心理医生
其实很简单
首先你要学会做自己的心理医生
如果你学会了做自己的心理医生的话
你差不多就能做别人的心理医生了
我觉得先了解各种人的心理
其实做心理医生不是简单的事的,要经过漫长的学习,因为心理医生接触的都是心理有疾病的人,如果你技术不好,反而会使别人的病情加重的,
最好是先到心理学院去学习一下
怎么做自己的心理医生?
总感觉自己不够好…
到书店买本心理书看。我记得有本书名字就叫“做自己的心理医生”里面介绍自卑、自恋、回避、焦虑、虚荣、报复、失眠、自负、攀比心理等常见心理问题自疗。
不做只会单想一面的人,要做回换位思考的人。不因贫富看人生,贫穷不代表人生坎坷!努力创造一切自己想要的!有与没只在一线间,勤奋懒惰只在于手的劳作,只看自己是否想做。。。。挫折是一种经验同时学会面对与逃避。。勇踏水路,铸造石路。
要做自己的心理医生就得有正确的心理,有战胜自己的信念,自我控制力要加强。看一些有关心理方面的书籍以便来自己想歪时或心情不好时用正确的方法的心理来引导自己。
为自己设定一些力所能及的目标并且完成
然后告诉自己
自己是可以的
这样逐步建立自信心
自己开导自己
“每一个人都是他自己的心理学家”是谁说的?
大卫·布什
其实这句话只是心理学的一句平常用语而已。
做自己的心理治疗师--大卫·布什》,
作者通过这句话的形式来阐述自己心理学的认识,并期待能够帮助到别人。
其实当一个人遇到心理问题的时候,是很难自己医疗好自己的。
电影《心理医生》,就是讲述一个心理医生不能治疗自己心理问题的好电影。
从你的文字表达来看
你并不是一个笨小孩
应该是比较聪明的
经常上网会导致人与人之间沟通障碍。在现实生活要多跟人交流。
多结识新朋友,帮助需要帮助的人,会让你变得快乐。
你现在的任务是认真学习
以后的事情不要考虑的过早
相信你不用多久
就可以从这种思想中摆脱出来
成为优秀的学生
教师怎样做好自己的心理咨询师
优秀的心理咨询师,应当是个人品质、学术知识和助人技巧的结合体。
一、人格条件:1、心理相对健康的人,是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人,能妥善地处理好自己的心理冲突,排除日常干扰,从而保证帮助别人的工作的顺利进行;2、是一个乐于助人的人。只有乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以温暖,才能创造一个安全自由的气氛,才能接受咨客各种正性和负性情绪,才能进入咨客的内心世界;3、是一个认真负责的人。能耐心地倾听咨客的叙述,精力集中不分心,使咨客感到对他们的困难表示关心,能诚恳坦率地和咨客谈心,使他们愿意暴露内心的隐私和隐密,值得他们信任。
二、知识条件:
做好心理咨询工作要有必要的理论知识。心理咨询不是仅靠良好的愿望、热情和一般常识来安慰,劝说那些处于困境的咨客或鼓励心理病人向疾病斗争。心理咨询和心理治疗是科学工作,要用科学的助人知识来帮助咨客,使他们认识困扰他们的真正原因,改正或放弃适应不良的行为,使心理成熟起来。
三、必须具备技巧条件:心理咨询医生要有熟练的助人技巧,其为包括怎样能在最短时间内收集咨客的有关情况,使困扰的处境或事件,症状出现的时间及其发展变化素,怎样适时地、机敏地提出问题?怎样发现咨客不自觉的掩饰和阻抗?怎样引导他们逐步认识内心深处的症结,怎样设计一些相应的方法来矫正某些不良行为,尤其对儿童神经症病人,怎样适时地向咨客进
行某些解释,解释什么等等。
咨询师认真去倾听来访者,一方面了解来访者的信息,另一方面让来访者感到自己受到关注和尊重。心理咨询中的倾听与朋友聊天中的仅仅是听听是完全不同的,心理咨询中还要借助言语的引导,真正“听”出对方所讲述的事实、所体验的情感、所持有的观念等。在引导来访者说出自己真实的感情和事实,需要运用到倾听的技巧。
咨询师提出开放式问题和封闭式问题是最常见的。中间还贯穿鼓励和重复语句来让来访者继续叙述下去,特别是重复语句,可以引导来访者的谈话向咨询师想要了解的方面,并且进入这一方面的纵深部位。开放式问题常常运用包括“什么”、“怎么”、“为什么”等词在内的语句发问。开放式问题的自由度很大,可以获得对来访者一般性的了解,对与问题有关的具体事实掌握以及来访者的情绪反应和其他对此事的看法以及推理过程的了解。但是,在用到开放式问题要注意语气语调的运用,避免咄咄逼人,这会让来访者感到很不舒服,甚至无从适应,最后引起来访者对咨询师的敌意,咨
怎么样做个心理医生
心理医生VS心理咨询师
心理咨询师的职业概念
心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员。
目前,心理健康问题是影响危害人民身心健康和增加社会不安定的因素之一。因此,建立一支职业化的高素质、高水平的心理咨询专业人员队伍,为全社会提供心理健康咨询服务,满足社会大众的心理健康需求势在必行。已经或准备从事心理咨询师职业的人员,都应经过专门的职业培训,通过参加鉴定获得心理咨询师职业资格证后方可从事心理咨询活动。
“心理医生”是人们对从事临床心理职业人员的统称,临床心理职业按照心理疾病的性质和程度、服务对象、使用治疗方法的不同,有着比较明确的业务分工,其职业称谓也有所不同。
一、在社会开办的由工商管理部门核发执照的心理咨询、心理保健、心理服务机构中从业的心理医生,其职业名称为“心理咨询师”。要求心理咨询师具备相应的临床心理学、社会学、哲学、法律伦理学、教育学、管理学知识与经验,应具有国家劳动和社会保障部、中国就业培训技术指导中心核发的培训合格资质。心理咨询师的心理咨询服务范围比较广:针对在社会生活中遇到的如生活、工作、择业、学习、人际关系,恋爱、婚姻、家庭、子女教育等方面的一般心理问题的咨询;心理保健常识指导、紧张焦虑情绪放松训练指导、人际关系能力提高训练指导;企事业员工心理训练指导;人格心理障碍的诊断与咨询治疗;各种神经症的诊断与辅助治疗;生理疾病治疗与康复期进行的心理辅助治疗;精神障碍恢复期进行的心理辅助治疗及家庭护理指导;心理危机干预;心理咨询师可以受聘团体或个人常年心理咨询顾问。
二、在各医院神经科开办的心理咨询门诊从业的心理医生,其职业名称为“心理治疗师”。由卫生部门培训确认、有相应的医务职称,有处方权。其服务对象是有较重度心理障碍、各种神经症需要使用药物治疗的患者。
三、在大、中、小学校内开设的心理咨询室从业的心理医生,其职业名称为“心理辅导师”。主要由经过心理培训的教师、心理志愿者以及外聘心理咨询师对在校学生进行心理教育训练、对有一般心理问题的学生进行免费的心理咨询服务。
了解了“心理医生”的职业分工,就可以根据自己的具体情况,比较容易的确定到哪里去看心理医生了。
报考资格:
(一)心理咨询师(二级):
1。取得心理咨询员职业资格后,连续从事心理咨询工作4年以上者;
2。心理学、教育
如何做好一个心理咨询师
要做好一个心理咨询师,大概需要这么几个条件:
1、扎实的心理学理论知识。包括:①心理学基础理论,其中对咨询特别有帮助的有,基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、社会心理学、心理测量等。
2、广泛的社会视觉和文化视觉。要熟悉中国文化、历史、美学等,了解中国文化特质和社会特质。这是开展有效心理咨询的重要功底。如果照搬西方的咨询技术,往往很难适合中国人的特点和需要。
3、丰富的生活阅历和经验。
4、要有自我完善的动力和较为完善的人格。咨询师要时刻成长,时刻完善自身。只有幸福的人才能带给别人幸福,只有心中有爱,才能把爱传递,并给他人力量。
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你好,可能进入问渠心理网学习一下心理咨询师的相关知识
你现在拿到的是三级还是二级的心理咨询师证书呢,一般三级是从咨询师助理开始做起,二级是可以做独立咨询的,拿到这个证书后你可以去参加专业的咨询师课程,就是咨询师的成长课程对你尽快成为一个好的心理咨询师很有帮助啊